czy nadmiar

[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Dzieci pilnuje w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: ziemniaki mieso itp. Slodyczy nie lubie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Mam dziwny problem... nie wiem jak zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z piersi, który odłożył mi sie z niewiadomych przyczyn ?? Odrazu mowie ze zrobiłem sobie badanie ze czasami nie ma ginekomasti czy coś.... i na pewno jej nie ma.... badanie wykazało ze nie ma zadnych powiekszen tkanki gruczołowej a tylko mam tłuszcz.... ale jak go do cholery [...]

[...] żadna głodówka, po prostu zdrowe produkty, mało żywności wysoko przetworzonej itd)Jako, że chciałbym wreszcie zredukować nadmiar tej tkanki tłuszczowej to tu moje pytanie ćwiczyć nadal w ten sposób i nie pozwalać na żadne ustępstwa w żywieniu czy może zrezygnować na czas redukcji z FBW(ponieważ w dni z FBW zjadałem tak naprawdę 2 obiady przed i [...]

[...] który sam w sobie jest trudny w regeneracji, do tego za chwilę będę cierpiał na nadmiar wolnego czasu, a kręcą mnie różne kontuzyjne sporty xD Dlatego zastanawia mnie, czy gdy zrobię się nagle nad aktywny fizycznie, nie będę potrzebował dodatkowej pomocy w regeneracji. Do tamtego treningu z którym ruszam od 26.05 planuje brać także mono [...]

[...] 80kg staz 10 miechow... cwicze w domu bo mam laweczke i sztange... wczesniej stosowalem sie do planu treningowego... ostatnio zwlaszcza przez ferie mialem nadmiar czasu i cwiczylem codziennie klate biceps i bary no i brzuch... triceps cwicze od czasu do czasu.. wiele osob moze mnie zbeszta ze nie cwicze nog i plecow... ale jakos przynajmniej [...]

Poleca Sogi za wypowiedzi, negatywne czy pozytywne :) Planuje zrobic pozadny 6tygodniowy cykl by napompowac nadmiar skory,wybralem takie suple: Hi-Tec Nutrition Vitamin A-Z Antioxidant Formula Megabol Testosterol 250 RX Gold MaxGainer33 Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps Trec AAKG HardCore Scitec MyoMeth Bialko WPC 80 Ostrowia co myslicie o tym [...]

Witam Serdecznie! Pisze ten post, gdyż potrzebuje porady odnośnie dobrania suplementów. Wiek 21, 187 cm i 83 kg. Całe życie mam do czynienia ze sportem zawodowym lecz ostatnio z powodów studiów (mimo że jestem na AWFie) nieco zaniedbalem sylwetkę. (brak diety, stres itp.) Chciałbym spalić nadmiar tkanki tłuszczowej (jakiś spalacz) i powrócić [...]

Witam mam 20 lat ważę obecnie 73 kg przy 182 cm wzrostu. Przez ostatni rok schudłem jakieś 25 kg no i wziąłem się za siebie. Zacząłem ćwiczyć brzuch tylko nie wiem czy robię to poprawnie. Odżywiam się zdrowo (liczę kalorie) bez żadnych słodyczy, słodkich wód czy tłustych rzeczy. Od 2 miesięcy co dzień regularnie biegam 5-6 km w przedziale 24-32 [...]

[...] również ze wzgl prozdrowotnych tj. obiżenie cholestrolu, ochrona wątroby, regulacja ciśnienia krwi. Skoro suplement działa na poprawę zdrowia i daje się to jakoś odczuć to czy nalezy mimo to co jakiś czas wstrzymywać suplementację a jeśli tak to dlaczego? I jeszcze drugie pytanie, które chciał bym zadać to czy jeślui stosuje jednocześnie [...]

Witam,ale ja to mam dopiero pecha;/ spozywam diete dopiero od kilku dni bardzo wysoką w ww i białko i juz zaczyna mnie bolec wątroba;/co mam robic bo wyczytalem ze nadmiar,tłuszczy jak i ww i białka powoduje choroby wątroby,co mam robic???obliczyc swoje zapotrzebowanie? czy to nic nie da? po prostu wycofac sie z tego wszystkiego? bo wiadomo [...]

[...] - Cynk (przed spaniem) - Ashwaganda (przed spaniem) - Kofeina (przed treningiem) Prócz tego suplementuje Białko i Kreatynę. Pytania: - Czy suplementując wit D3 lepiej z K2 czy lepiej bez, czytałem gdzieś że nadmiar k2 powoduje problemy z krzepliwością. - Czy warto suplementować jakąś multiwitamine? - Co myślicie o cynku bo czytałem o tylko i [...]

WItam mam pytanko: zapytałem rodziców czy mogę sobie Kupić witaminy w sklepie z odżywkami a oni ze nie jak bardzo chce to mogą mi kupić w aptece. I teraz pytanie czy to to samo czy nie??. Dopiero zaczynam ćwiczyć i nie chce na początek brać np.HMB czy Kreatyny. Mam 15 lat. masy mam nadmiar;[ proszę o pomoc. POzDRo obowiązkowa fotografia [...]

[...] tego momentu mam na koncie spalone prawie 30 kg, jak widać mam jeszcze trochę do redukowania ale największym wrogiem pozostaje nadmiar skóry który również widać, ale do rzeczy. Planuję zacząć poważniejszą siłownię w kierunku masy mięśniowej i czytałem że endomorficy i mezomorficy preferują inne rodzaje treningów i żywienia. Niestety ciężko jest [...]

[...] (coś około 25 kg w pół roku). Moim głównym problemem są tak zwane boczki i spory nadmiar skóry na brzuchu... Jak się tego pozbyć? jakieś rady? Z góry dziękuje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 181 Obwód klatki: 107-112 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 94 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] na 68kg. Z wyglądu jestem jednak niezadowolony z powodu braku widoczności mięśni pod warstwą skóry (której mam nadmiar) i tłuszczu (którego, wydaje mi się, że jest mało) Zaczynamy! *Czy w ogóle jest w czym rzeźbić? http://img594.imageshack.us/img594/7663/20052012.jpg **Priorytety (od najważniejszego, do najmniej ważnego) 1. mięśnie brzucha - [...]

Witam mam 15 Lat 180cm wzrostu i ważę 80KG :/ Chcialbym do wakacji nabrać trochę mięśni i zrzucić nadmiar tłuszczyku który niestety widać :( najbardziej mnie interesuje brzuch,klatka piersiowa,i 4 litery Zacząłem ostatnio ćwiczyć lecz nie wiem czy to są odpowiednie ćwiczenia narzazie przed snem robię: 15 pompek 15 brzuszków wykonuje takie [...]

[...] pare pytań , wybaczcie jeżeli odpowiedzi są gdzieś w temacie ale troche przejrzałem i nie znalazłem a nie za bardzo mam czas do przeglądnięcia wszystkich stron. Dobra do rzeczy.. to że można pić kofeine i kreatyne razem to już wiem. Ogólnie akcja wygląda tak że mam zacząć brać kreatyne , ale jest jeden problem.Mianowicie szykują się 18stki moich [...]

[...] do tej pory odczuwam tego efekty (nadmiar białka-swędzące krosty w okolicy ud). I chciałbym zapytać się o radę osoby dotknięte/będące w temacie tym denerwującym uczuleniem- czy można brać jakieś suple z białkiem (jakie?) aby nie narazić się na jakieś ostrzejsze konsekwencje? A jeśli nie to jakie suple używać aby powiększyć przyrosty? [...]

[...] diety odchudzajace zawierajace prawie tylko białko,bo i tak ok. 70% tego bialka organizm przerobi na weglowodany,a przy tej diecie jak na ironie bedziemy tracic wode i miesnie zamiast tluszczu na dłuzsza mete, w dodatku nadmiar białka za bardzo pobudza uklad nerwowy pobudzajac wydzielanie hormonow stresu jak adrenalina ,noradrenalina czy kortyzol

[...] treningów (+5 miesięcy bezsensownego machania ^^) dieta: na masę odżywki: BCAA przed i po treningu, białko po treningu Witam! Od 5 tygodni zacząłem 2 cykl na masę i zaczynam się bardzo poważnie niepokoić, ponieważ zaczynam zalewać się tłuszczem. (W poprzednim cyklu na masę używałem niższych ciężarów, jadłem mniej i nie dożywiałem się [...]